Home » ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] | ตารางออกกําลังกาย

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] | ตารางออกกําลังกาย

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง
SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ จะได้ไม่เสียเวลาในการออกกำลังกาย
SERIES นี้จะมีอยู่ 12 ตอนด้วยกัน
พี่ๆน้องๆอยากทราบเกี่ยวกับเรื่องอะไร สามารถเม้นกันเข้ามาได้ เราจะได้ทำคลิปออกมาให้กับทุกๆคนดูนะครับ
สนใจซื้อดัมเบลสามารถซื้อได้ที่ลิงก์นี้เลยครับ
https://t.productlink.io/c41mjq
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign
📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign
📱Youtube : Fitdesign

📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

See also  รีวิว ห้องพัก เก๊าไม้ล้านนา รีสอร์ต จ.เชียงใหม่ | ค่ำนี้นอนไหน My Journey | เก๊าไม้ล้านนา

ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1]

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)


25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน


ซี่รี่นี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น คุณสามารถทำตามได้ที่บ้าน ใช้เวลาวันละไม่เกิน 30 นาที มีวอร์มอัพและคูลดาวน์เรียบร้อยค่า
อีก 14 วันมาดูกันว่าเราจะเปลี่ยนแปลงไปเยอะขนาดไหนนะคะ
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน

เทคนิคสร้างกล้าม(เพิ่มนํ้าหนักแบบตาราง!)มือใหม่ควรดู!


เริ่มจาก0ครับ เข้าสู่90วัน!แล้วนะครับในการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผมพายใน3เดือนนี้ครับ
ในการสร้างกล้ามแบบไม่ต้องเข้ายิม ผมอยากจะชวนเพื่อนๆมือใหม่มาฟิตหุ่ตด้วยกันจะหุ่นดีและแข็งแรงครับ (บอกเลยว่าไม่มีเพื่อนเล่นคนเดียวทุกวัน)
ถ้าไม่อยากพลาดผลงานวันต่อๆไป
กดติดตามด้วยน๊า ขอบคุณมากๆครับ

เทคนิคสร้างกล้าม(เพิ่มนํ้าหนักแบบตาราง!)มือใหม่ควรดู!

ท่าลดไขมันปีกหลัง ​รักแร้ปลิ้น ลดแขนใหญ่​ไหล่กว้าง เห็นผลจริง!


✅⚡️ท่าลดไขมันปีกหลัง ​รักแร้ปลิ้น ลดต้นแขนใหญ่ ​ไหล่กว้าง ไม่ใช้อุปกรณ์ง่ายมากๆ 💥แจ๊กพอตได้ไหปลาร้าสวย💥 ลดจริงชัดเจน⚡️⚡️
→คอร์ส|ชาเลนจ์|โปรแกรมเทรนออนไลน์ ฟรี https://tatadailyfit.com ←
⚠️ไม่อั้นที่เดียวในประเทศไทย แชร์ไว้ทำตาม⚠️
FREE WORKOUT PROGRAM ที่บ้าน ให้ฟิตหุ่นดีมีหุ่นเฟิร์ม และสุขภาพดีกันค่ะ
✦ ติดตามไว้ ชาเลนจ์+คอร์สอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี @Tata DailyFit
https://www.youtube.com/c/tatadailyfit/?sub_confirmation=1
ทุกอย่างฟรี ถ้ารู้สึกขอบคุณ แค่ Like Share Commentทุกครั้ง ก็พอค่ะ
ชาเลนจ์ฟรีไม่อั้นที่เดียวในไทย ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย tatadailyfit cardio ้hiit ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดพุง
✦ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit
โดดเด่นกว่าในตลาด ดีไซน์พิเศษสวยงามทนทาน หรูหราดูดีมีระดับ ช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น
✦ ดูรายละเอียดที่ https://tatadailyfit.com/shop/
✦ อยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ
Paypal: [email protected]
✦ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่
⏤ Facebook ⏤
https://www.facebook.com/tatadailyfit
⏤ Instagram ⏤
https://www.instagram.com/tatadailyfit
⏤ Twitter ⏤ (เพิ่งเปิด)
https://www.twitter.com/tatadailyfit
✦ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่
https://tatadailyfit.com/recommended/
ไม่ได้ขาย แชร์ให้+ทำเว็บรวมให้ด้วยโอเคนะ👌🏻(most worldwide free shipping)
✦ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ
IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด
⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤
Track: Time To Talk \u0026 Avaya Ft. RYVM Found You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Alpha Hex \u0026 Faithroze Fall With Me
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/E_BEOMWMcdM
Free Download: https://fanlink.to/fj65
Track: Britt Lari \u0026 Ray Le Fanue \u0026 Carneyval In Love With Love
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/99I5kYEwKIY
Free Download: https://fanlink.to/frTd

See also  เที่ยวทะเล Grand Pacific Sovereign Resort \u0026 Spa Cha-Am ที่พักวิวสวย สระว่ายน้ำเริ่ด 3 สระ | grand pacific ชะอำ
See also  ท็อป ซีเคร็ต • คุณวิน (หมูทอด) | 2 ต.ค. 64 | THE GHOST RADIO | สถาน ที่ จัด งาน แต่งงาน รังสิต

ท่าลดไขมันปีกหลัง ​รักแร้ปลิ้น ลดแขนใหญ่​ไหล่กว้าง เห็นผลจริง!

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MAKE UP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *