HEALTH

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap] | กล้าม เนื้อ คอ | ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap] | คู่มือการดูแลสุขภาพที่บ้าน.

ดูคำแนะนำด้านล่าง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://egg-thailand.com .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กล้าม เนื้อ คอ.

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee :
เว็บไซต์ :
IG :
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก
FB :

Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส”TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่!

เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!

ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ
Facebook ♥
Instagram ♥
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com.

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap] รูปภาพที่เกี่ยวข้อง .

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap]
ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap]

>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้ใหม่เพิ่มเติมที่นี่

กล้าม เนื้อ คอ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ทาและเทคนคในการสรางหนอกคอ #Upper #Trap.

Fitness,toomstyle,Calisthenics,หนอกคอใหญ่,หนอกคอ ผู้หญิง,หนอกคอเกิดจาก,ลดหนอกคอ,สะพานคอ กล้าม,เล่นกล้ามเนื้อสะพานคอ,หนอกคอ,สะพานคอ,เล่นกล้ามเนื้อหนอกคอ,Shrugs,DB shrugs,BB shrugs,cable shrugs,rack pull,ท่าบริหารหนอกคอ,trap,เล่นกล้ามหนอกคอ,กล้ามบ่า,เล่นบ่า,เล่นสะพานคอ,เล่นหนอกคอ,upper trap

ท่าและเทคนิคในการสร้างหนอกคอ [Upper Trap]

กล้าม เนื้อ คอ.

ขอบคุณที่ติดตามบทความของเรา.

Apinya Mario

สวัสดีครับผมมาริโออภิญญาหนึ่งในตัวแทนของ efgg thai land Association ฉันหวังว่ากับเว็บไซต์นี้และความรู้ที่สมาคมการวิเคราะห์สามารถช่วยคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกษตรกร

Related Articles

28 Comments

  1. พี่ครับ ผมพึ่งหัดยกเวท แล้วมันปวดแขนปวดขาทั้งตัวเลย หน้าท้องก็เล่นก็ปวดครับ ควรเล่นต่อหรือหยุดก่อนครับ

  2. พี่ตูมครับวันเล่นขาควรกินอะไรได้บ้างครับผมเล่นขาทีไรจะอ้วกทุกทีแล้วพอไปเล่นกล้ามเนื้อส่วนอื่นพรุ่งนี้ก็ไม่ค่อยมีแรงเลยครับ

  3. พี่ตูมครับถ้าผมอยากจะวอมร่างกายโดยไปเล่นกีฬาเช่นเล่นบาสประมาณ30นาทีแล้วไปเวทเทรนนิ่งต่ออยากทราบว่ากล้ามเนื้อจะลดลงไหมครับ

  4. พี่ตูมเห็นเขาบอกว่าเล่นเวตควรเล่นวันเว้นวันกล้ามเนื้อจะได้สร้างตัวพี่ตูมคิดเห็นยังไงหรือสามารถเล่นได้ทุกวัน ผมเล่นเเบบบอดี้เวตอะครับไม่มีอุปกรณ์ ขอบคุณครับ

  5. ทำคลิปบอกรายละเอียดของกล้ามเนื้อหน่อยครับแบบกล้ามเนื้อนี้ตอบสนองต่อน้ำหนักกล้ามเนื้อนี้ตอบสนองต่อน้ำหนักไม่ค่อยเยอะอะไรประมาณนี้ครับ

  6. พี่ๆครับผมเล่นเวทวันละ40-60นาที วันเว้นวันพอได้ไหมครับ อยากแข็งแรง+ลดหุ่นก็พอครับ

  7. พี่ผมเพิ่มน้ำหนักเพิ่มมื้ออาหารผมรุ้สึกดันพื้นคโคตรรหนักเลยยพี่

  8. พี่ตูมครับคือตอนนี้ซิคแพคขึ้นมา4แล้วมันจะขึ้น6ได้มั้ยครับ คือเห็นบางคนบอกอยู่ที่กรรมพันธุ์ บางคนบอกไม่ได้ใช้หน้าท้องส่วนล่างเลยไม่ขึ้น ปล.เห็นจากเม้นของคนอื่นนะครับผมไม่เคยถาม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Back to top button