เนื้อหา
ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับภายใน 10 นาที | Booky HealthyWorld | ความรู้ด้านเศรษฐกิจการลงทุนและการเงินล่าสุด.
[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”true” nofollow=”false”]ดูคำแนะนำด้านล่าง[/button]
คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: Egg-thailand.com .
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธีลดพุง.
มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกาย 10 นาที บริหารหน้าท้องล่างแบบเน้นๆ โดนเต็มๆทุกท่า ไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ ลองทำตามไปพร้อมๆกัน รับรองหน้าท้องร้อนผ่าวๆ ….
ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับภายใน 10 นาที | Booky HealthyWorld รูปภาพที่เกี่ยวข้อง .
ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับภายใน 10 นาที | Booky HealthyWorld
>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: Egg-thailand.com/finance-securities
วิธีลดพุง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#ออกกำลงกายลดพงลาง #หนาทองกระชบภายใน #นาท #Booky #HealthyWorld.
[vid_tags]
ออกกำลังกายลดพุงล่าง หน้าท้องกระชับภายใน 10 นาที | Booky HealthyWorld
วิธีลดพุง.
ขอบคุณที่ติดตามบทความของเรา.
ทำครั้งแรกเหมือนตัวจะขาดเลยค่ะ555
มีปัญญาพุ่งล่างลดหลายวิธีเเล้วไม่หาย ท่าดูคลิปนี้หวังว่าจะเห็นผลนะค่ะ หวังว่าตัวเองจะไม่ท้อซะก่อน
ทำทุกวันมาครึ่งเดือนแล้ว อ้วนหลังคลอด หน้าท้องไขมันเยอะมาก ยังไม่ยุบเลย😂
ปกติออกหน้าท้องไม่เคยเหงื่อเยอะขนาดนี้เลยค่ะ55
เวลายืดขาออกไปมันจี๊ดที่น่องมากๆ มีวิธีแก้มั้ยคะ
ทำแล้วรู้สึกปวดเป็นเพราะอะไรคะ แนะนำหน่อยค่ะ
ยอมรับเลยว่าหลายเดือนที่ผ่านทำตามคลิปเซ็ทนี้กับคลิปเซ็ทมือใหม่ไปพร้อมกันสองเซ็ทโดยทำมือใหม่ก่อนแล้วตามด้วยเซ็ทนี้วันละสองเซ็ทเป็นเวลา2เดือนได้ บวกควบคุมอาหารน้ำหนักเราลดมา20โล เองลดมา จาก46-48นิ้วเหลือ 36 นิ้ว เราอ้วนมากๆแต่เราทำได้ เราทำตอนเย็น แล้วก็หยุดทำเพราะเหนื่อยกับการทำงานอะไรหลายๆอย่าง แต่ตอนนี้ต้องกลับมาดูเพราะคลิปเซ็ทพวกนี้แหละทำให้เรามีชีวิตใหม่ ให้กำลังใจทุกคนที่คิดจะลดน้ำหนักแล้วลดยากนะคะ อย่าเอาคำว่าเหนื่อยหรือค่อยทำพรุ่งนี้มาอ้าง มันจะไม่ประสบความสำเร็จเท่ากับที่คุณคิดแล้วคุณก็ทำมันเลย ❤️✌🏽
เป็น10นาทีที่ทรมานมากค่ะ ตื่นมาระบมทั้งตัว
เหนื่อยสุดๆเลยค่ะ แต่เยี่ยมยอดสุดๆมากค่ะ
สำหรับคนที่เริ่มบอกเลย เจ็บแน่ แต่ต้องทน
แต่คนที่ออกกำลังส่วน abs จะรู้สึกว่าไม่ได้เหนื่อย แต่จะรู้สึกว่า มันโดนตรงท้องล่างจริงๆ คลิปนี้ วันแรก 65 ทำเสริมจาก abs work out อื่น
ม๊า า า วันที่ 1
🙏ขอคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 52 ขึ้นไปสูงเท่าไหร่ก็ได้พอดีจะแนะนำวิธีลด นน. 2 อาทิตย์ลงประมาณ 6-7 โลแบบไม่ใช้ยา พร้อมให้คำปรึกษาฟรีจนเห็นผล ขอคนที่อยากลดจริงๆนะคะ
#สนใจเเอดไลน์สอบถามก่อนได้ค่ะ
ID 0935242843 (k.เกษ) 📌📌
สุดยอดไปเลยค่ะ👍👍👍
ผมทำเช้าเย็นรอบละสองคลิบเลยครับ
คลิปนี้สุดยอดมากค่ะเหงื่อไหลไคลย้อยมากทำวันแรกเกือบไม่รอดแต่ก็ทำจนจบคลิป ทำต่อไปเรื่อยๆร่อง11ต้องมาสู้ๆ🤣🤣🤣🤣
เหนื่อยๆสุดๆเลย
#สูตรนี้โครตเด็ด!!!
📍📍ขอคนที่มีน้ำหนักเกิน 50
พอดีจะแนะนำวิธีลด
นน. 2 อาทิตย์ลงประมาณ 6-7 โล
นน. 1 เดือนลงประมาณ 10+ โล
(แบบไม่ใช้ยา)
#aulจ แอดไลน์มา ID Bright
หนูใช่มั้ยอายุน้อยสุดหนูอายุ10เกือบได้ทุกถ้าเเต่ถ้าหมุนๆเท้าเเล้วเอาไว้ที่อกคืได้3ทีเเต่ขอบคุณมากค่ะพุงลดเยอะมาก
ทำ2รอบ เหมือนจะตาย แต่ยังไม่ตาย555ขอบคุณมากค่ะ
จะพยายามค่ะ
พุงไม่ยุบซักทีอ่ะค่ะ ออกมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ครั้งละ 30 นาที
ทำครั้งแรกแล้วปวดหลังมากทำผิดหรือทำถูกคะชอบคุณค่ะ
แอดค่ะ ขาใหญ่เท่าต้นขาทำไงค่ะแอด
ไม่อ้วนเท่าไหร่แต่ใส่เสื้อผ้าไม่สวยดูไม่ดีเลยคะ
ทำแล้วปวดหลังค่ะ เราน่าจะทำผิด😭
หนูชอบดูคลิปออกกำลังกายของพี่ เพราะพี่อธิบายเข้าใจง่ายแล้วก็ท่าไม่ยากเกินไป บางคลิปเจอท่ายากเข้าไปทำตามไม่ได้เลยค่ะ
10 นาที ที่เหมือนวิ่งรอบสนาม 3 รอบ ดีมากเลยค่ะ
เนีอยมากก
ลดจริงๆค่ะดีมากเลยค่ะ
เหนื่อยสุดๆ ขอบคุณค่ะ
Confirm ได้ผลจริง. จากที่วิ่งมาชั่วชีวิตพุงไม่ยุบ. ทำตามคลิปทุกวันจนมันแข็งแรงเอง ยกขาได้สบาย. พุงยุบอย่างหน้าตกใจ
พี่คะ หนูเกือบตาย😭 5555555555
ดูเค้าทำง่ายแต่เราทำแม่งโคดยาก
เกร็งปวดหน้าท้อง ปวดหลังครับ
ทำ2วันเจ็บหน้าท้องไปหมดเลยค่ะ555
ทำตามคลิปนี้มาได้สัปดาห์นึงแล้วค่ะ
รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเวลาไปทำงานตอนแรกนึกว่าจะเหนื่อยหอบ รอดูอีก3สัปดาห์ว่าเอวจะลดไปกี่นิ้วนะคะ ชอบดูคลิปน้องมาก น้องน่ารัก☺️
คงทำได้เป็นบางท่าค่ะ
มีปัญหากระดูกทับเส้นยกหลังไม่ค่อยขึ้นค่ะ