FINANCE, SECURITIES

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | กล้ามท้อง | ความรู้ด้านเศรษฐกิจการลงทุนและการเงินล่าสุด

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | ความรู้ด้านเศรษฐกิจการลงทุนและการเงินล่าสุด.

ดูคำแนะนำด้านล่าง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://egg-thailand.com/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ กล้ามท้อง.

พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^
#ออกกำลังกายหน้าท้อง #ABS #ABSWorkout
ช่องทางการติดตาม
Facebook :
IG :
WWW : .

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld รูปภาพที่เกี่ยวข้อง .

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับเศรษฐศาสตร์ที่นี่

กล้ามท้อง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#นาท #ออกกำลงกายลดหนาทอง #Abs #Workout #Booky #HealthyWorld.

workout,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ท่าออกกำลัง,ท่าลดพุง,ซิคแพค,ออกกำลังลดหน้าท้อง,ออกกำลังายตอนเช้า,ออกกำลังกายง่ายๆ,booky healthyworld,booky healthy,booky,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดพุง,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,ท่าออกกําลังกายลดพุง,ท่าออกกำลังกาย,เต้นออกกําลังกาย,ออกกําลังกายหน้าท้อง

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

กล้ามท้อง.

ขอบคุณที่ติดตามบทความของเรา.

Apinya Mario

สวัสดีครับผมมาริโออภิญญาหนึ่งในตัวแทนของ efgg thai land Association ฉันหวังว่ากับเว็บไซต์นี้และความรู้ที่สมาคมการวิเคราะห์สามารถช่วยคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกษตรกร

Related Articles

44 Comments

  1. เอว 26 เหลือ 23 แล้วค่า เพราะคลิปนี้เลยทำมาเดือนนิดๆได้🙇🏻‍♀️

  2. เราออกกำลังกายเพราะว่าเรามีพุงนิดนึง ไม่ได้กะจะลดน้ำหนักแต่อย่างใด พอเราทำไปประมาณ 7 วัน คือเห็นเลยว่าพุงยุบลงไปพอสมควร แล้วก็มีร่องท้องนิดๆด้วย ก็ทำต่อไปเรื่อยๆจบครบ 1 เดือน คือหุ่นเปลี่ยนไปแบบไม่น่าเชื่อ ร่องท้องแบบชัด เอวก็ดูคอดด้วย แล้วหุ่นดูสวยไปเลย รู้สึกแบบในที่สุดหุ่นที่เราใฝ่ฝันอยากมีมานานก็เป็นจริง 555555

  3. ทำได้หมดครับ แต่ท่าสุดท้ายผมรู้สึกว่ามันยากมาก ทำไม่ถึง15วิ หมดแรง ขอคำแนะนำทีครับ

  4. เพิ่มเริ่มวันแรก รู้สึกว่าเกร็งหน้าท้องได้เยอะมาก เล่นแค่ 10 นาที เหงื่อออกเยอะกว่าเล่นฮูล่าฮุปครึ่งชม.อีก555 ปล.เราไม่อ้วนนะแต่ลงพุงมากกก… เดียวจะมาดูความเปลี่ยนแปลงค่ะ😊😊

  5. ขี้เกือบออกคะ แน่นนำขี้ก่อนนะคะทุกคน

    คือทำไป 3-4วัน มี กลามท้องคะ

  6. จาก54เหลือ47กก.จากเอว29เหลือ23นิ้ว ใช้เวลาเกือบปี ตอนนี้ทำมาต่อเนื่องเข้าปีที่4 สัดส่วนคงที่ น้ำหนักบวกลบนิดหน่อย แต่ภูมิใจมาก ทำตามคลิปนี้ทุกเช้าเป็นประจำ ขอบคุณที่แนะนำคลิปดีๆให้นะค่ะ

  7. ดูง่ายมาก ในใจคือให้กูแค่แค่นี้จริงดิ แต่พอทำตามเท่านั้นแหละ ล่าสุดลุกไม่ขึ้นขาอ่อนไปหมด โหดจริง

  8. ทำได้ ลดจริง แต่ต้องมีวินัย เราทำทุกวันเช้า-เย็น จากเอว29 เดือนกว่าเราเหลือเอว25 ตัวเบาขึ้น ดีใจมากค่ะ

  9. ทำได้1เดือน เอวจาก35 เหลือ27แล้วค่าา คุมอาหารด้วย😳

  10. ท่าแรกๆก็ยังยกขาขึ้นยุ พอหลังๆแทบยกไม่ขึ้น5555เหนื่อย แต่จะไม่ท้อ

  11. คลิปนี้คือเดอะเยสจริงค่ะไม่สงสัยเลยทำไมคนดูเยอะเพราะขนาดหนูพักออกกำลังกายแต่ล่ะท่าก่อนกำหนดยังลดได้ดีสุดๆ ใครอยากลดพุงด่วนคลิปนี้เลยค่ะแนะนำแค่วันละครั้ง ดีสุดๆๆๆ🤩

  12. จากน้ำหนัก83เดี๋ยวนี้77ละจ้าาา✌️🏋️‍♂️ สู้ๆนะคุกคนจะผอมไปด้วยกัน

  13. ก็ขอขอบคุณช่องนี้มากนะคะจาก41เหลือ29หนูทำ3วันค่ะเหลือแค่นี้อ่ะค่ะ✌🏻🤭

  14. วันนี้จะลองทำวันแรกค่าาา เป็นไงไว้มารีวิว แต่ก่อนหน้านี้เราเล่นฮูลาฮูปคือดีมากๆเลย เอวจาก 29 เหลือ26.5แน้ววว เลิศมาก

  15. สำหรับวันแรก บางท่าคือไม่ได้เลยค่ะ แง้…แต่จะพยายามนะคะ ถ้าครับกฏ21วันน่าจะแข็งแรงขึ้นบ้าง

  16. ทำมาครึ่งเดือนแล้วค่ะดีมากพุงยุบลงเริ่มมีกล้ามหน้าท้องขึ้นแล้วค่ะรอบเอวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะทำกับลูกสาว2คนลูกสาวชอบดูค่ะทำบ้างเล่นบ้าง..ปลื้ม

  17. ลองทำแล้วทำแล้วค้า พุงยุบลงไปเลื่อยๆ ต้องทำทุกวันครวคุมอาหารด้วยมันดีมากเลยคริปนี้ ขอบคุณที่สร้างคริปนี้นะคะ💕

  18. เป็นคนผอมค่ะแต่มีพุง อยากออกกำลังกาย แต่กลัวน้ำหนักลด เพราะทุกวันนี้หาวิธีเพื่อเพิ่มน้ำหนักอยากมีหุ่นสมส่วน แต่มีพุง อยากลดเฉพาะพุง แบบน้ำหนักไม่ลดค่ะ

  19. หนูออกกำลังกายตามพี่ 7วันคุมอาหารบางครั้ง น้ำหนักจาก63 ตอนนี้59

  20. ชอบมากค่ะ!! เวลาออกกำลังกายต้องทำตามคลิปพี่ตลอด💪🏻💪🏻💘

  21. อันนี้ถ้าไม่ได้ทำตอนเช้าแต่ทำตอนบ่ายหรือเย็นจะเห็นผลช้ากว่ารึเปล่าคะ

  22. ทำไป3เดือน เริ่มมีหน้าท้องจริง กินปกติ แต่ต้องขยันทำทุกวันนะครับ ช่วงแรกๆต้องฝืนเอา เพราะขี้เกียจ ทำไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็ชินเอง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Back to top button