Home » 25 นาที ยืน HIIT คาร์ดีโอ เทียบเท่าวิ่ง 1 ชั่วโมง! | การ เล่น เวท ที่ ถูก ต้อง

25 นาที ยืน HIIT คาร์ดีโอ เทียบเท่าวิ่ง 1 ชั่วโมง! | การ เล่น เวท ที่ ถูก ต้อง

25 นาที ยืน HIIT คาร์ดีโอ เทียบเท่าวิ่ง 1 ชั่วโมง!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

See also  หนุ่มสายเปย์ช้ำรักทุ่มหมดตัวซื้อใจสาวไม่ได้ | 05-10-64 | ไทยรัฐนิวส์โชว์ | เพลง ไม่ รัก จํา ได้

ดาวมีรูทีนเบิร์นหนักใน 25 นาที มาให้ค่า มีทั้งเวอร์ชั่นง่ายและยากมาให้ลองนะคะ ไปลองกันเลยค่า
อยากเห็นผล x3 เท่าคลิกลิ้งค์นี้ 👉 http://bit.ly/EasyIFPromoSpeedBurn
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
🍵 รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

25 นาที ยืน HIIT คาร์ดีโอ เทียบเท่าวิ่ง 1 ชั่วโมง!

เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63)


ชวนมาขยับร่างกายขณะอยู่บ้าน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเล่นเวทโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์อื่น ๆ กับปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน ที่นำมาฝากด้วยกันทั้งหมด 5 ท่า ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
เล่นเวท เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตเนส

See also  น่ากัวววว .. ถ้าปล่อยให้เป็น 10 - 20 เมืองไทยพังแน่ !! 😅 #ฟ้าหญิงจุฬาภรณ์ ทรงห่วงใย โรคพิษสุนัขบ้า ? | เรื่อง น่า อ่าน

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63)

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld


มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นกระชับ แต่มีเวลาน้อย แถมอุปกรณ์ก็ไม่พร้อม โดยคลิปนี้ใช้แค่ดัมเบล 1 ข้าง แต่ถ้าใครยังไม่มีดัมเบลก็ใช้ขวดน้ำแทนได้เน้อ แค่ทำไปพร้อมๆกันวันละ 15 นาทีตอนเช้าหรือก่อนนอน รับรองเบิร์นได้เยอะแบบไม่น่าเชื่อเลยหละ สู้ๆค่าทุกคน
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

See also  [SUBTHAI] LANY - Hurts แปลไทย | lany - 13 แปล

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ  | Booky HealthyWorld

4 วิธีลดหน้าท้องและสร้าง Six Pack


4 วิธีที่จะช่วยให้คุณได้แนวทางในการลดไขมัน
ทำให้หน้าท้อง หรือ พุงที่ยื่นอยู่ลดลง และเป็นการสร้าง
กล้ามเนื้อหน้าท้อง Six Pack ไปในเวลาเดียวกันด้วย
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Youtube ► https://www.youtube.com/bodyherofitness
Facebook ► https://www.facebook.com/bodyherofitness

4 วิธีลดหน้าท้องและสร้าง Six Pack

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น


หมายเหตุ:
คลิปอาจจะมีโฆษณาคั่นเพราะเป็นเพลงลิขสิทธิ์นะค๊า ต้องยอมเค้า งื้อ

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆFASHION

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *