HEALTH

D0000001 การดูแลสุขภาพเบื้องต้น | หลักการ ดูแล สุขภาพ เบื้องต้น | ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด

เนื้อหา

D0000001 การดูแลสุขภาพเบื้องต้น | คู่มือการดูแลสุขภาพที่บ้าน.

ดูคำแนะนำด้านล่าง

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูที่นี่ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ หลักการ ดูแล สุขภาพ เบื้องต้น.

10 วิธี ดูแลสุขภาพที่คุณต้องรู้ (ทำง่ายแต่ดี)


_

การดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี%20ถือเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุข%20และยังช่วยให้ร่างกายเราห่างไกลจากความเจ็บไข้ได้ป่วยอีกด้วย%20ถ้าพร้อมแล้ว…มาเริ่มดูแลสุขภาพของเรากันได้ตั้งแต่วันนี้

_

📌 Facebook :
_📌 Line :
_📌 IG :
_📌 Twitter :
_📌 Inquiry form :

_

บำรุงราษฎร์ สุขภาพดี Healthy

_

การดูแลสุขภาพก่อนจะเจ็บป่วย โดย หมอแอมป์ (Sub Thai, English)


_

%20หลัก%205%20ประการสำหรับดูแลรักษาสุขภาพทุกช่วงอายุ

_

1.%20อาหาร%20เราจะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ%205%20หมู่ในแต่ละวัน
_ประกอบไปด้วยอาหารประเภทโปรตีน,%20แป้ง%20น้ำตาล,%20ผักผลไม้,%20ไขมัน
_และสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้%20คือ%20ดื่มน้ำให้เพียงพอ
_2.%20อุจจาระ%20ซึ่งก็คือการขับถ่าย%20เป็นการนำของเสียออกจากไปร่างกาย
_เราควรจะขับถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวัน%20และไม่ควรกลั้นปัสสาวะ
_การรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก%20เช่น%20ผักต่างๆ%20%20จะช่วยในเรื่องการขับถ่าย

_

3.%20อากาศ%20เราควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีมลพิษสูง%20เช่น%20โรงงานอุตสาหกรรม%20ถนนที่มีรถติด%20ที่พักอาศัยควรจะมีการทำความสะอาดเป็นประจำ%20เพื่อป้องกันฝุ่นละอองและเชื้อโรคต่างๆ

_

4.%20ออกกำลังกาย%20เราควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ%20เป็นระยะเวลาอย่างน้อย%2020%20–%2030%20นาทีต่อวัน%20สัปดาห์ละประมาณ%2034%20ครั้ง%20โดยเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุและสภาพร่างกายของตัวเอง

_

5.%20อารมณ์%20ให้ยึดหลักการดำเนินชีวิตตามแบบศาสนาพุทธ%20คือ%20ให้อยู่กับปัจจุบัน%20เพราะอดีตก็ผ่านไปแล้ว%20ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้%20อนาคตก็ยังมาไม่ถึง%20เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น%20ขอให้มีความสุขกับปัจจุบัน%20ชีวิตจะได้มีความสุข

_

===========================================
_Smile%20Pro%20Video%20♥%20Videographer,%20After%20Effect,%20Sony%20Vegas%20and%20Video%20Marketing

_

สอนถ่ายวีดีโอ

_

สอน%20After%20Effect

_

สอน%20Video%20Marketing

_

♥♥%20FREE%20EBOOK%20♥♥
_Free%20ebook%20Adobe%20After%20Efect%20CS6%20(ภาษาไทย)

_

Free%20ebook%20สอนตัดต่อวีดีโอด้วย%20Sony%20Vegas%20(ภาษาไทย)

_

Free%20ebook%20สอนถ่ายวีดีโอ%20(ภาษาไทย)

_

♥♥%20SUBSCRIBE%20♥♥

_

♥♥%20Let’s Connect ♥♥
_Facebook
_===========================================

_
See also  โรคเหงือกรักษายังไง? | จัด ฟัน เหงือก บวม

ความสำคัญในการดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัว วันที่ 14 ส.ค.63


_

ดูแลตัวเองเบื้องต้น%20สังคมช่วยเอื้อเฟื้อ%20เพื่อเราทุกคนปลอดภัยโควิด
_โควิด19
_โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
_ไวรัสโคโรนา2019
_ห่างกันอย่างน้อย1ถึง2เมตรเพื่อให้โควิดหมดไปและคนที่เรารักปลอดภัย
_กรมควบคุมโรค
_กระทรวงสาธารณสุข

_

วิธีการดูแลสุขภาพเบื้องต้น 5 ขั้นตอน


_

รายการ%20สุขใจใกล้หมอ%20“ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์”
_EP 33″การสร้างสุขภาพจิตที่ดี” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
_และ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)

_

ออกอากาศทางช่อง PPTV HD 36 เมื่อ มิถุนายน พศ.2558

_

นอกเหนือจากเรื่องของสุขภาพทางกายแล้ว(Physical health) สุขภาพทางจิต(Mental Health) ก็เป็นอีกองค์ประกอบสำคัญที่จะนำไปสู่อายุที่ยืนยาวและคุณภาพชีวิตที่ดี ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่กำลังบั่นทอนสุขภาพทางจิตของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายกำลังถูกโจมตีด้วย’ความเครียด’? และเราจะรับมือกับมันด้วยวิธีใด?
_มาฟังคำตอบจากคุณหมอแอมป์กันค่ะ

_

drampCopyright 2015

_

เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย

_

ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

_

วิธีการดูแลสุขภาพเบื้องต้น


_

_

.

D0000001 การดูแลสุขภาพเบื้องต้น รูปภาพที่เกี่ยวข้อง .

D0000001 การดูแลสุขภาพเบื้องต้น

>>สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเกมไก่หัวข้อเกมได้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์ฟรีที่นี่

หลักการ ดูแล สุขภาพ เบื้องต้น – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#D0000001 #การดแลสขภาพเบองตน.

[vid_tags]

D0000001 การดูแลสุขภาพเบื้องต้น

หลักการ ดูแล สุขภาพ เบื้องต้น.

ขอบคุณที่ติดตามบทความของเรา.

Apinya Mario

สวัสดีครับผมมาริโออภิญญาหนึ่งในตัวแทนของ efgg thai land Association ฉันหวังว่ากับเว็บไซต์นี้และความรู้ที่สมาคมการวิเคราะห์สามารถช่วยคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกษตรกร

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button